Ainda meia perdida e desorganizada, mas já com algumas coisas no caminho certo. Pelo menos hoje já bebi os meus ricos 8 copos de água e uma chaveninha de chá. A alimentação também parece estar em ordem, esperemos que eu não estrague tudo à noite.
Exercício ainda não foi hoje. E quanto às tarefas da casa, algumas foram feitas, outras não. Ainda me sinto muito cansada mentalmente (a cabeça já dói há 3 dias seguidos, não há medicamento que alivie), mas aos poucos retomo o caminho... Pelo menos durante mais uns dias!
sexta-feira, 30 de janeiro de 2015
Isto de poupar deve ser contagioso
Estava eu há bocadinho no quarto a arranjar-me. De repente entra-me o miúdo pelo quarto adentro, a correr como se não houvesse amanhã:
- Oh mãe! Oh mãe! Oh mãe! Os iogurtes de beber vão estar mais baratos no fim de semana! Iupiiiiii!!!!!!!!! E a coca-cola também, mas isso eu não gosto!
- Hã??
- É no supermercado, vai haver uma promoção!
- Ah! E qual é o supermercado?
- Hum... Isso eu já não sei...
Ora o miúdo acabou de fazer os 6 anos... Logo, isto de poupar deve ser contagioso... Ou então é genético! Ainda estou parva com este diálogo. Agora tenho é que descobrir qual é o supermercado, lol!
- Oh mãe! Oh mãe! Oh mãe! Os iogurtes de beber vão estar mais baratos no fim de semana! Iupiiiiii!!!!!!!!! E a coca-cola também, mas isso eu não gosto!
- Hã??
- É no supermercado, vai haver uma promoção!
- Ah! E qual é o supermercado?
- Hum... Isso eu já não sei...
Ora o miúdo acabou de fazer os 6 anos... Logo, isto de poupar deve ser contagioso... Ou então é genético! Ainda estou parva com este diálogo. Agora tenho é que descobrir qual é o supermercado, lol!
quinta-feira, 29 de janeiro de 2015
Hoje
Não liguei nenhuma nem à alimentação, nem à água, nem à casa, nem à família, pronto! Mas estou um bocadinho melhor que ontem.
Levantei-me às 7h como de costume para despachar os filhos para a escola; feita pateta, esqueci-me completamente que o mais novo não tinha escola de manhã (a educadora tinha uma reunião fora da escola)... Vá lá que me lembrei antes de o ir acordar! E se me tivesse lembrado antes, nem precisava de me levantar porque a mais velha já se entende sozinha.
Mas pronto, acordei e levantei-me; fiquei feita pateta a olhar para a tv até que o mais novo acordou; dei-lhe o pequeno-almoço, continuei a olhar para a tv. Entretanto ele acordou o pai. E eu... Fui enfiar-me na cama. Não porque estivesse com a neura, mas porque me estava mesmo a apetecer. Pus uma série qualquer a dar e ferrei a dormir em menos de 10 minutos. O marido deu almoço ao filho (que já estava feito), arranjou-o, levou-o à escola, a filha chegou da escola, almoçou, pôs-se a estudar, o marido foi buscar o filho à escola... E eu na cama; ora dormia, ora acordava uns minutos... Soube-me pela vida.
O facto é que eu ando muito cansada. Talvez não fisicamente, mas mentalmente. Porque como já disse muitas vezes, não nasci para ser dona de casa, custa-me horrores não trabalhar. Também me custa horrores nunca ter uma folga do papel de mãe, por uma ou duas horas que sejam. Sim, eu adoro ser mãe, mas bolas, ainda outro dia comentava num dos vossos blogues (agora não me lembro qual) que há pelo menos 13 ou 14 anos que não vou ao cinema ver um filme "normal" (leia-se um filme que não seja de desenhos animados); há mais ou menos o mesmo tempo que não consigo sequer ir tomar um café sozinha com o meu marido - já nem falo em ir jantar fora, passar um fim de semana só os dois, etc. E ele a mesma coisa, claro. Estamos os dois cansados. Extremamente cansados. Por enquanto ainda nos vamos abaixo um de cada vez, mas sempre quero ver se um dia cairmos os dois ao mesmo tempo...
Outra coisa que me custa imenso é passar os dias inteiros a fazer contas; a ver se consigo comprar a comida que é preciso, se há dinheiro para uma botija de gás, se consigo pagar as contas todas. E pelo caminho, ter constantemente que dizer não aos meus filhos quando eles pedem alguma coisa; a mais velha, coitada, já nem pede nada. Já percebe muito bem a situação e a única coisa que pede lá de vez em quando são 2€ para almoçar no bar da escola em vez de ir de marmita atrás.
Enfim. Nada disto mata, mas mói. E muito. E às vezes torna-se difícil conseguir encontrar o ânimo e a motivação para olhar além disto, para olhar para mim. E os pensamentos repetem-se na minha cabeça, como que em loop, horas e horas a fio. E é claro que não consigo adormecer. E depois descamba tudo.
Por isso, hoje, enfiei-me na cama; e dormi e alheei-me de tudo, para tentar descansar a cabeça. Amanhã é um novo dia e tenho esperança que a cabeça esteja melhor. Preciso de conseguir relativizar isto tudo outra vez para continuar o meu percurso, que estava a correr tão bem.
Para finalizar este testamento, quero mais uma vez agradecer-vos por todas as vossas palavras, pela vossa simpatia, compreensão e encorajamento. Obrigada :)
Levantei-me às 7h como de costume para despachar os filhos para a escola; feita pateta, esqueci-me completamente que o mais novo não tinha escola de manhã (a educadora tinha uma reunião fora da escola)... Vá lá que me lembrei antes de o ir acordar! E se me tivesse lembrado antes, nem precisava de me levantar porque a mais velha já se entende sozinha.
Mas pronto, acordei e levantei-me; fiquei feita pateta a olhar para a tv até que o mais novo acordou; dei-lhe o pequeno-almoço, continuei a olhar para a tv. Entretanto ele acordou o pai. E eu... Fui enfiar-me na cama. Não porque estivesse com a neura, mas porque me estava mesmo a apetecer. Pus uma série qualquer a dar e ferrei a dormir em menos de 10 minutos. O marido deu almoço ao filho (que já estava feito), arranjou-o, levou-o à escola, a filha chegou da escola, almoçou, pôs-se a estudar, o marido foi buscar o filho à escola... E eu na cama; ora dormia, ora acordava uns minutos... Soube-me pela vida.
O facto é que eu ando muito cansada. Talvez não fisicamente, mas mentalmente. Porque como já disse muitas vezes, não nasci para ser dona de casa, custa-me horrores não trabalhar. Também me custa horrores nunca ter uma folga do papel de mãe, por uma ou duas horas que sejam. Sim, eu adoro ser mãe, mas bolas, ainda outro dia comentava num dos vossos blogues (agora não me lembro qual) que há pelo menos 13 ou 14 anos que não vou ao cinema ver um filme "normal" (leia-se um filme que não seja de desenhos animados); há mais ou menos o mesmo tempo que não consigo sequer ir tomar um café sozinha com o meu marido - já nem falo em ir jantar fora, passar um fim de semana só os dois, etc. E ele a mesma coisa, claro. Estamos os dois cansados. Extremamente cansados. Por enquanto ainda nos vamos abaixo um de cada vez, mas sempre quero ver se um dia cairmos os dois ao mesmo tempo...
Outra coisa que me custa imenso é passar os dias inteiros a fazer contas; a ver se consigo comprar a comida que é preciso, se há dinheiro para uma botija de gás, se consigo pagar as contas todas. E pelo caminho, ter constantemente que dizer não aos meus filhos quando eles pedem alguma coisa; a mais velha, coitada, já nem pede nada. Já percebe muito bem a situação e a única coisa que pede lá de vez em quando são 2€ para almoçar no bar da escola em vez de ir de marmita atrás.
Enfim. Nada disto mata, mas mói. E muito. E às vezes torna-se difícil conseguir encontrar o ânimo e a motivação para olhar além disto, para olhar para mim. E os pensamentos repetem-se na minha cabeça, como que em loop, horas e horas a fio. E é claro que não consigo adormecer. E depois descamba tudo.
Por isso, hoje, enfiei-me na cama; e dormi e alheei-me de tudo, para tentar descansar a cabeça. Amanhã é um novo dia e tenho esperança que a cabeça esteja melhor. Preciso de conseguir relativizar isto tudo outra vez para continuar o meu percurso, que estava a correr tão bem.
Para finalizar este testamento, quero mais uma vez agradecer-vos por todas as vossas palavras, pela vossa simpatia, compreensão e encorajamento. Obrigada :)
quarta-feira, 28 de janeiro de 2015
Hoje estou em baixo... Mesmo em baixo :(
Nem todos os dias podem ser positivos, certo??? Pois. Para a minha pessoa, parece que é errado
Pois então, hoje foi o meu dia; não fiz nadinha em casa, a não ser comida; a alimentação foi uma autêntica desgraça; não bebi água quase nenhuma; chá, nem vê-lo; exercício... O que é isso, que nem me lembro??? Paciência para os filhos? Fugiu. Até com o marido já discuti. A cabeça está a doer desde manhã. E o meu humor é melhor nem falar, porque não encontro um adjectivo adequado :(
E porquê?? Sim, eu sei qual foi o porquê; o porquê foi o facto da minha pessoa ontem não ter conseguido adormecer nem por nada. E, claro, passei a noite a comer este mundo e o outro de porcarias. E porque é que o facto de não conseguir adormecer me leva de imediato a comer tudo e mais alguma coisa que apanhe à minha frente???
E depois, dá-me para me culpabilizar. Mas porque é que eu não sou capaz de pensar qualquer coisa do género "esquece lá isso, porque um dia não são dias e de vez em quando tens direito a um dia de asneira"???
Não... Eu é logo na base do "perdido por um, perdido por mil". Logo, já sei que não vai ser fácil voltar ao registo dos dias anteriores. Estou em risco de deitar tudinho a perder por causa de um só dia em baixo. E também já sei que à pala de estar assim, esta noite também não vou conseguir adormecer como deve ser. E pronto, lá voltamos nós ao maldito ciclo vicioso da treta.
Pronto. Desculpem lá o desabafo, mas isto não pode ser tudo cor de rosa!!
Pois então, hoje foi o meu dia; não fiz nadinha em casa, a não ser comida; a alimentação foi uma autêntica desgraça; não bebi água quase nenhuma; chá, nem vê-lo; exercício... O que é isso, que nem me lembro??? Paciência para os filhos? Fugiu. Até com o marido já discuti. A cabeça está a doer desde manhã. E o meu humor é melhor nem falar, porque não encontro um adjectivo adequado :(
E porquê?? Sim, eu sei qual foi o porquê; o porquê foi o facto da minha pessoa ontem não ter conseguido adormecer nem por nada. E, claro, passei a noite a comer este mundo e o outro de porcarias. E porque é que o facto de não conseguir adormecer me leva de imediato a comer tudo e mais alguma coisa que apanhe à minha frente???
E depois, dá-me para me culpabilizar. Mas porque é que eu não sou capaz de pensar qualquer coisa do género "esquece lá isso, porque um dia não são dias e de vez em quando tens direito a um dia de asneira"???
Não... Eu é logo na base do "perdido por um, perdido por mil". Logo, já sei que não vai ser fácil voltar ao registo dos dias anteriores. Estou em risco de deitar tudinho a perder por causa de um só dia em baixo. E também já sei que à pala de estar assim, esta noite também não vou conseguir adormecer como deve ser. E pronto, lá voltamos nós ao maldito ciclo vicioso da treta.
Pronto. Desculpem lá o desabafo, mas isto não pode ser tudo cor de rosa!!
terça-feira, 27 de janeiro de 2015
Namoro?
Se calhar é desta que vos vou chocar e nunca mais aqui voltam, hahahaha!
Então não é que na semana passada a minha filha foi pedida em namoro por um colega da escola? E não é que ela disse que sim?? E mais espantoso ainda, foi ela ter chegado a casa aos pulinhos e a primeira coisa que me disse foi que estava a namorar com um colega?? E eu... Abracei-a. E dei-lhe beijinhos. E fiquei contente pela felicidade dela. E senti-me muito orgulhosa por ela ter confiado em mim.
Pois, podem chocar-se à vontade; eu sei que a miúda ainda nem fez os 15 anos (faz em Março), que é novinha, e isto e aquilo e aqueloutro. Mas também sei a filha que estou a criar e a prova disso foi ela ter-me contado a novidade imediatamente e sem medo nenhum da minha reacção - ou da do pai, que também já sabe!
Eu fui sempre extremamente reprimida. Sempre namorei às escondidas e a verdade é que na idade dela já tinha tido uns dois namorados, pelo menos. O único rapaz que apresentei à minha família foi o meu marido, e olhem que já namorava com ele há 3 anos na altura; às escondidas, claro. E sempre jurei a mim própria que nunca, mas nunca faria isso a uma filha minha.
Ela é novinha, é certo, mas até hoje nunca me deu preocupações, sempre teve a cabeça no lugar, sempre foi responsável o suficiente e, em alturas-chave, sempre demonstrou ser capaz de tomar as suas próprias decisões. Está mais do que informada sobre contracepção, gravidez, sexo e tudo o mais, conversas essas que nunca tive qualquer problema em ter com ela. E ela sabe (e provou-o) que qualquer dúvida, qualquer situação, qualquer coisa que aconteça, pode falar comigo.
Só lhe pedi para ter cuidado, para se dar ao respeito e respeitar também e para não descurar os estudos. E sei que ela cumpre, ou pelo menos não tenho motivos para achar o contrário.
Entretanto, já sei quem é o rapazinho, ela já me mostrou uma foto dele (e é bem parecido, sim senhora, lol!), sei que é um aluno bastante razoável e bem comportado e até já está combinado ele vir cá a casa para nos conhecer - a pedido da minha filha e dele próprio, coisa que me deixou espantada!
É a vida a acontecer à frente dos meus olhos. Por um lado, estou contente por ela, pela confiança que ela demonstrou em mim e no pai e pela responsabilidade que revelou; por outro, custa tanto vê-los crescer e saírem de baixo das nossas asas...
Então não é que na semana passada a minha filha foi pedida em namoro por um colega da escola? E não é que ela disse que sim?? E mais espantoso ainda, foi ela ter chegado a casa aos pulinhos e a primeira coisa que me disse foi que estava a namorar com um colega?? E eu... Abracei-a. E dei-lhe beijinhos. E fiquei contente pela felicidade dela. E senti-me muito orgulhosa por ela ter confiado em mim.
Pois, podem chocar-se à vontade; eu sei que a miúda ainda nem fez os 15 anos (faz em Março), que é novinha, e isto e aquilo e aqueloutro. Mas também sei a filha que estou a criar e a prova disso foi ela ter-me contado a novidade imediatamente e sem medo nenhum da minha reacção - ou da do pai, que também já sabe!
Eu fui sempre extremamente reprimida. Sempre namorei às escondidas e a verdade é que na idade dela já tinha tido uns dois namorados, pelo menos. O único rapaz que apresentei à minha família foi o meu marido, e olhem que já namorava com ele há 3 anos na altura; às escondidas, claro. E sempre jurei a mim própria que nunca, mas nunca faria isso a uma filha minha.
Ela é novinha, é certo, mas até hoje nunca me deu preocupações, sempre teve a cabeça no lugar, sempre foi responsável o suficiente e, em alturas-chave, sempre demonstrou ser capaz de tomar as suas próprias decisões. Está mais do que informada sobre contracepção, gravidez, sexo e tudo o mais, conversas essas que nunca tive qualquer problema em ter com ela. E ela sabe (e provou-o) que qualquer dúvida, qualquer situação, qualquer coisa que aconteça, pode falar comigo.
Só lhe pedi para ter cuidado, para se dar ao respeito e respeitar também e para não descurar os estudos. E sei que ela cumpre, ou pelo menos não tenho motivos para achar o contrário.
Entretanto, já sei quem é o rapazinho, ela já me mostrou uma foto dele (e é bem parecido, sim senhora, lol!), sei que é um aluno bastante razoável e bem comportado e até já está combinado ele vir cá a casa para nos conhecer - a pedido da minha filha e dele próprio, coisa que me deixou espantada!
É a vida a acontecer à frente dos meus olhos. Por um lado, estou contente por ela, pela confiança que ela demonstrou em mim e no pai e pela responsabilidade que revelou; por outro, custa tanto vê-los crescer e saírem de baixo das nossas asas...
 |
| Imagem retirada do Google Imagens |
segunda-feira, 26 de janeiro de 2015
Dia da Paz e da Não-Violência nas Escolas e Pombinhas no Ninho
Na próxima 6ª feira (30 de Janeiro) celebra-se o Dia da Paz e da Não-Violência nas Escolas. A escolinha do meu filho vai comemorar o dia e, para tal, pediu aos pais que fizessem pombinhas brancas em papel ou cartolina e/ou que os meninos levassem alguns balões, para serem libertados nesse dia.
Ora eu pus-me a pensar com os meus botões e achei que a mensagem que está por trás desta data merecia algo mais duradouro... Algo que pudesse ficar na sala de aula e servisse de referência a todas as crianças. Vai daí, puxei dos meus fios e fiz... Isto:
Três pombinhas brancas, no seu ninho, com um cartãozinho a lembrar a data. Fio 100% acrílico, agulha 4,5mm e estas instruções, para as pombas. O ninho saiu da minha cabeça e foi mais uma experiência com o ponto alto duplo encadeado, desta vez em redondo:
A pedido do meu filho, enchi o ninho com alguns restos de fios; diz ele que é para imitar os pauzinhos e as folhinhas que os passarinhos usam para construírem os ninhos a sério.
Mais algumas fotos:
O filhote acompanhou toda a produção... Esteve o tempo todo interessadíssimo e a tentar perceber como ficaria o resultado final; e não parava de perguntar se eu tinha a certeza que a Educadora ia gostar, lol!
Hoje lá foi ele todo contente, com o seu ninho de pombinhas na mão para a escola. E fez furor! Veio todo contente, porque a Educadora criou um "predrestral" (a maior parte das crianças retira os r's das palavras... O meu acrescenta-os!) para que todos os meninos e respectivos pais as vissem, hahahahaha!
Bem, filho e escola à parte, eu acho que ficou muito giro e foi uma coisa que me deu muito prazer fazer, quanto mais não seja porque me proporcionou vários momentos de qualidade com o filhote durante o fim de semana. E agora... Vou fazer outro conjunto, porque ele quer um igual para pôr no quarto dele :)
Ora eu pus-me a pensar com os meus botões e achei que a mensagem que está por trás desta data merecia algo mais duradouro... Algo que pudesse ficar na sala de aula e servisse de referência a todas as crianças. Vai daí, puxei dos meus fios e fiz... Isto:
Três pombinhas brancas, no seu ninho, com um cartãozinho a lembrar a data. Fio 100% acrílico, agulha 4,5mm e estas instruções, para as pombas. O ninho saiu da minha cabeça e foi mais uma experiência com o ponto alto duplo encadeado, desta vez em redondo:
A pedido do meu filho, enchi o ninho com alguns restos de fios; diz ele que é para imitar os pauzinhos e as folhinhas que os passarinhos usam para construírem os ninhos a sério.
Mais algumas fotos:
 |
| O ninho com as pombinhas, visto de trás |
 |
| Aqui, a perspectiva lateral |
 |
| E aqui, o pormenor de uma das pombinhas |
O filhote acompanhou toda a produção... Esteve o tempo todo interessadíssimo e a tentar perceber como ficaria o resultado final; e não parava de perguntar se eu tinha a certeza que a Educadora ia gostar, lol!
Hoje lá foi ele todo contente, com o seu ninho de pombinhas na mão para a escola. E fez furor! Veio todo contente, porque a Educadora criou um "predrestral" (a maior parte das crianças retira os r's das palavras... O meu acrescenta-os!) para que todos os meninos e respectivos pais as vissem, hahahahaha!
Bem, filho e escola à parte, eu acho que ficou muito giro e foi uma coisa que me deu muito prazer fazer, quanto mais não seja porque me proporcionou vários momentos de qualidade com o filhote durante o fim de semana. E agora... Vou fazer outro conjunto, porque ele quer um igual para pôr no quarto dele :)
domingo, 25 de janeiro de 2015
Lego-Mochila!
Lembram-se deste post?? Pois bem, tenho a comunicar que ninguém acertou, hahahahaha! O que eu fiz com aqueles rectângulos foi... Uma mochila! Ou melhor, uma Lego-mochila, como lhe chama o meu filho, que ficou deliciado com ela :)
Mais uns restinhos de fios que por aqui andavam, uma ideia encontrada no Pinterest et voilá!
A parte de trás foi feita em ponto alto duplo encadeado, uma estreia por estas bandas mas que resultou muito bem :)
Desculpem lá a qualidade das fotos, mas foram tiradas à noite e já sem muita paciência para a coisa...
Garanto que ao vivo a mochila é bem mais gira do que parece nas fotos, lol! Esquema aqui.
Mais uns restinhos de fios que por aqui andavam, uma ideia encontrada no Pinterest et voilá!
A parte de trás foi feita em ponto alto duplo encadeado, uma estreia por estas bandas mas que resultou muito bem :)
Desculpem lá a qualidade das fotos, mas foram tiradas à noite e já sem muita paciência para a coisa...
Garanto que ao vivo a mochila é bem mais gira do que parece nas fotos, lol! Esquema aqui.
sábado, 24 de janeiro de 2015
A "gaveta das tralhas" do marido
Há já uns dias que não falo de organização... Mas não parei! Só abrandei um bocadinho o ritmo porque esta semana tive vários assuntos para tratar fora de casa.
Um dos sítios a que já dei volta foi... A gaveta das tralhas do meu marido! Sim, que ele tem uma gaveta no móvel da entrada só para as coisas dele... Ou melhor, para as ferramentas, já que ele nunca as devolve à respectiva caixa! Ele é fios, fitas métricas, chaves de fendas, aparafusadora, porcas, pregos, parafusos, martelos, anilhas, borrachinhas... Há de tudo naquela gaveta.
Ora aquela gaveta já me andava a irritar há meses e, embora lhe tenha pedido por várias vezes para a arrumar, ele nunca o fez; eu passei-me, agarrei na dita e tratei eu do assunto, pronto. Agora anda ele de trombas, mas o problema é dele, até porque eu não tirei nada de lá, só organizei! Ora a bendita da gaveta estava assim:
E ficou assim:
Eu acho que ficou bem melhor, já ele... Quero lá saber! Já o avisei que se a gaveta voltar a ficar desorganizada, vou tirar tudo de lá e arrumar-lhe a caixa de ferramentas. Pode ser que assim ele tenha mais cuidado, lol!!
Um dos sítios a que já dei volta foi... A gaveta das tralhas do meu marido! Sim, que ele tem uma gaveta no móvel da entrada só para as coisas dele... Ou melhor, para as ferramentas, já que ele nunca as devolve à respectiva caixa! Ele é fios, fitas métricas, chaves de fendas, aparafusadora, porcas, pregos, parafusos, martelos, anilhas, borrachinhas... Há de tudo naquela gaveta.
Ora aquela gaveta já me andava a irritar há meses e, embora lhe tenha pedido por várias vezes para a arrumar, ele nunca o fez; eu passei-me, agarrei na dita e tratei eu do assunto, pronto. Agora anda ele de trombas, mas o problema é dele, até porque eu não tirei nada de lá, só organizei! Ora a bendita da gaveta estava assim:
E ficou assim:
Eu acho que ficou bem melhor, já ele... Quero lá saber! Já o avisei que se a gaveta voltar a ficar desorganizada, vou tirar tudo de lá e arrumar-lhe a caixa de ferramentas. Pode ser que assim ele tenha mais cuidado, lol!!
sexta-feira, 23 de janeiro de 2015
Toca a mexer, minha gente!!!
Ontem não passei por aqui... Desculpem lá, que eu gosto muito de vocês, mas às vezes não me apetece mesmo ligar o pc, lol! Ontem foi um desses dias. Mas hoje já cá estou, e com algumas ideias amalucadas, que é o que acontece quando esta cabecinha se põe a tentar ultrapassar obstáculos!
Então, tomem lá algumas das minhas ideias dos últimos dias para pôr este corpinho a mexer sempre que possível, hahahahaha!
Pronto, fiquem com estas ideias disparatadas (mas já todas experimentadas pela minha pessoa); quando me lembrar de mais, logo vos direi :)
Então, tomem lá algumas das minhas ideias dos últimos dias para pôr este corpinho a mexer sempre que possível, hahahahaha!
- Estão no duche??? Que tal irem contraindo os músculos da barriguita e do rabiosque??
- Têm de ir à casa de banho?? Pois aproveitem a sanita para fazerem alguns agachamentos (squats) (depois de despacharem o que foram lá fazer... Convém)!
- Estão à espera que o jantar fique pronto? Não há nada como correr no mesmo sítio, ou simplesmente levantar os calcanhares do chão alternadamente!
- Estão sentadas no sofá?? Pois ponham as costinhas direitas e toca de levantar os pezinhos do chão e trazer os joelhos o mais próximo que conseguirem do peito (podem apoiar as mão no assento do sofá para ser mais fácil)!
- Vão passear com os filhos ou os cães ao parque?? Experimentem acelerar o passo ou até inventar um jogo com a criança/cão e desatarem a pular; ou levem uma bola e joguem à bola!
- Precisam de subir um lance de escadas no trabalho ou noutro lado qualquer?? Pois subam-no. Quando chegarem ao último degrau, finjam que se esqueceram de alguma coisa, e desçam logo a seguir... Depois é só voltar a subir, lol!
- Têm de ir às compras?? Estacionem o carro no lugar de estacionamento mais afastado da porta que conseguirem; ou sejam corajosas e estacionem fora do parque... Para terem que dar mais uns quantos passitos!
Pronto, fiquem com estas ideias disparatadas (mas já todas experimentadas pela minha pessoa); quando me lembrar de mais, logo vos direi :)
Subscrever:
Mensagens (Atom)